İzle ve Öğren | Spor ve Sağlık

Düzenli spor, vücutta oksijen dağılımını ve metabolizmayı düzenler, kuvveti ve dayanıklılığı geliştirir, vücut yağının azalmasını sağlar, kas ve eklem hareketlerini iyileştirir...

Lezzetli bir yiyeceği ağzımıza attığımızda, kokusunu aldığımızda, ona baktığımızda hatta düşündüğümüzde, ağzımızda tükürük oluşumunun artmasıyla birlikte sindirim de başlar...

Hiçbirimiz doğuştan şişman yaratılmadık. Şişmanlığın en temel nedenleri kötü beslenme ve alışkanlıklar yanında hareketsiz bir yaşam. Bunların üstesinden geldiğimizde şişmanlık hastalığından kurtulacağımızı göreceğiz.

Kemikler, iskelet sistemimizi oluşturan, sert ve sağlam yapılardır. Yetişkin bir insanda toplam 206 kemik bulunur. Vücudumuzdaki kemikler farklı şekil ve büyüklükleriyle hayatta kalmamızı sağlayan çok önemli işlevlere sahiptir.

Vücudumuzdaki kemiklerin birleşme noktalarına “eklem” adı verilir. İşte hareketlerimiz bu eklemlerde gerçekleşir. Vücudumuzda nasıl farklı kemik tipleri varsa eklem tipleri de farklılık gösterir.

Vücut ağırlığımızın yaklaşık yarısını oluşturan kaslar uyarılabilme, kasılabilme, gerildiğinde uzayabilme özelliklerine sahiptir...

Bağlar, eklemi oluşturan kemikleri birbirine bağlayarak bir arada durmasına katkı sağlayan bant ya da kordon şeklindeki bağ dokulardır...